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南國書香節
叮咚,國醫大師給你發來一封健康忠告!
發布時間: 2019-08-20 10:01:43   作者:南國書香節組委會   來源:南國書香節組委會   瀏覽次數:

    《黃帝內經》有云,“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂”。中醫的學問與意義就在于此,積極學習了解一些實用的醫學知識,做到“不生病,少生病,早發現,早干預”是社會人群的共同愿望。

    8月18日上午10時,由南方出版傳媒股份有限公司、廣東科技出版社有限公司共同承辦的《不生病的活法——70位名醫的健康忠告》新書首發式暨廣州日報名醫大講堂十年志慶活動在廣交會展館1號會議室順利舉行。

    國醫大師、全國著名皮膚病專家禤國雄、全國著名中醫腫瘤學專家周岱翰、全國著名肝膽外科專家王捷、全國著名婦產科專家楊冬梓及廣大市民朋友參與了本次活動。

 

 

    “維護人類健康,才是醫學的初心”廣東省衛生健康委副主任、廣東省中醫藥局局長徐慶峰先生在講話中提到了醫學發展的使命,也體現了編寫出版《不生病的活法——70位名醫的健康忠告》一書的初衷,健康知識的普及恰恰是幫助大家形成健康的生活方式、提升全民健康水平。

    談起保持身體健康,國醫大師禤國維分享了自己長期堅持下來的四點心得:一要養成良好的作息習慣,人類最好的睡眠時間應是晚上十點至次日五點,最晚不得超過十二點;二要保持良好的心態,遇到任何事情都坦然處之;三要規范飲食,不接觸、少接觸煙酒;四要勤于學習,可以多閱讀健康科普類文章,且不胡亂相信來源不明的健康信息。

 

 

    面對主持人關于如何保持肌膚紅潤光滑的問題,今年83歲高齡的他表示自己不曾使用洗面奶、面膜這些產品,也分享了一些生活上的小建議,如減少使用添加激素的護膚品、化妝品,冬季善用溫水洗手等。

    同樣,周岱翰教授從中醫學養生防病的根源——《黃帝內經》說起,強調要形成規范的生活方式,因人、因時、因地對待來自不同醫學專家提出的養生方法。鑒于當下市面上鋪天蓋地的養生書籍、養生訊息,周教授提醒人們切忌偏聽偏信,患上“養生癡迷綜合征”。

    在自覺防范患病方面,王捷教授也講到了一些在日常生活中常常被忽略掉的細節問題,譬如外出就餐善用公用筷子,減少疾病的交叉感染。楊冬梓教授則著重建議每一位女性都要去“關于閱讀自己的說明書”,即了解自己的身體,尤其是最早開始衰老的卵巢,這樣才能合理處理好學習、工作與構建家庭的關系。

 

 

    身體是革命的本錢,保持身心健康是人們學業、事業、家庭等一切的基礎,在《不生病的活法——70位名醫的健康忠告》通俗易懂的字里行間學會養生,是逐漸提高人民生活質量、實現健康中國建設工程的關鍵一步。

 
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